我也是長期為耳鳴所苦
躁鬱症發作
甚至一度想把右耳扎聾了
後來找到一個app
裡面可以調整頻率
找到跟自己耳鳴相同的頻率
再搭配app裡面的白噪音
就完全不會去注意到耳鳴了
就是工作一隻耳朵必須帶著耳機就是了
app名字是tonal tinnitus therapy
過陣子他會跳出要求付費
選擇單次付費後直接離開付費頁面就又可以繼續用了
給你參考