※ 引述 《tessamaimai (無名氏)》 之銘言：
: 標題: [問卦] 天天吃subway能瘦嗎 ?
: 時間: Sat Apr 5 12:39:12 2025
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: 賽百味的潛艇堡6吋的幾乎都400卡以內
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: 如果每餐都吃賽百味 能夠瘦嗎?
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: 吃賽百味是不是蠻健康的?
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: 有沒有賽百味的八卦?
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100%可以
我之前吃subway
半年瘦了20公斤
覺得這真的是好物
基本上點素食生菜沙拉
醬全部不加
回家自己加初榨橄欖油+巴薩米克醋
再去便利商店買雞胸肉+兩顆蛋
（因為他們家的肉好像實際肉的比例的不高）
一天兩餐到三餐
一週一次欺騙餐，去吃壽司
保證會瘦
subway可以用其他生菜餐取代