※ 引述《MatheFuck (媽英告)》之銘言：
: 如題
: 自己煮的話食材貴又浪費時間
: 吃外面便宜都是精緻澱粉或重油重鹹
: 想吃健康便當還要花更多錢
: 沒人發現現在要吃的健康很貴嗎？
: 窮人注定三高欸
: 有無這方面的八卦？
會嗎？
姐的午餐不貴呀
https://i.imgur.com/TsMtVcP.jpeg
好市多有調味的雞胸肉這種有六包500多到600多一包有兩大塊比外面超商便宜
https://i.imgur.com/uMPN02z.jpeg
姐煎兩塊，先把兩面用橄欖油煎好再放水淹到雞胸肉的一半，轉小火蓋鍋蓋悶12分鐘起鍋
放涼切。
https://i.imgur.com/QpSiJ7Z.jpeg
兩塊分三份午餐一人、隔天早餐兩人的量。
現在綠花椰菜大出4顆不到100元，水煮開加橄綠油下去燙再撈起份三份這是一朵的量，午
餐、晚餐、隔天一早就有了再看要加什麼醬。
https://i.imgur.com/X1g6Nu8.jpeg
紅色奇異果比較貴一點10顆299其實也還好阿。