那個在2022年就有研究了
26萬人的迴歸性研究
每週重訓超過140分鐘以上死亡率增加
那些重訓仔有沒有嚇到漏尿啊？
重度重訓仔大概兩天就超過140分吧
再配上一堆代糖的高蛋白粉與能量餅乾
難怪動不動就有年輕健身仔葛屁消息
研究有說每週40分鐘是最理想的
重訓仔快退掉貴鬆鬆的健身房
自己在家每天練個6分鐘才是保命之道吧