看過一個很有意思的說法
胖子進加護病房出來變瘦子
瘦子進加護病房出來變盒子
身上有點脂肪才有得消耗
但胖一點也會容易有三高的問題
應該差不多BMI 24-26就夠了
這邊說的是普通人，健身另計
健身這種肌肉比較多的就要再高一點