※ 引述《peacemetta (一期一會)》之銘言：
: 有時候會看到一種健身器材
: 叫做壺鈴
: 標榜好像是同時鍛鍊多種肌肉
: 同時還有功能性的生活能力跟核心等等
: 但感覺練壺鈴的人
: 身材好像都沒有練槓鈴或啞鈴那麼好看
: 到底練壺鈴有沒有用
https://youtube.com/shorts/vb4zsdsLh0w?si=Pt4zDCY0dREUzBf4
https://youtube.com/shorts/Zw4gDjADGuc?si=e2M0wT0h79Kh27qj
https://youtu.be/YGCbg1gn2qc?si=qW-KaIY9Nl1ulgOn
我是覺得身材不會太差啦，通常練壺鈴也不會只
練壺鈴，還是會搭配其他重訓，多管齊下才是王
道。
要活就要動！
https://i.imgur.com/df6effr.jpeg
大家一起運動起來！