健身本身就不是一個太健康的運動
對肌肉實施壓力造成破壞再吃大量蛋白質
創造大肌肉 都是普遍的思維
但是造成的身體負擔 影響卻是深遠
更不用說一些人用藥
適量的運動就好
而且還要隨著年紀去修正
台灣老人化國家了 誰在跟你健身
都去爬山了