我也非常認同糖尿病其實算是遺傳疾病，
如果有家族病史，比如父母或是長輩有，
或體重肥胖過重，那麼就算高危險群了。
一般量測血糖要用針扎手指，都要見血，
這對大多數人來說，就沒有意願檢查了。
等到黑棘皮出現，其實都已經來不及了。
現在科技早已不同，建議可佩戴血糖儀，
放在腹部，血糖儀能用藍牙和手機連線，
戴在身上之後，就可以即時的量測血糖。
台灣羅氏有賣，一千多可測血糖半個月，
我是托朋友從對岸帶約五百就買得到了。
缺點是對岸用的血糖單位和台灣不一樣，
血糖測出數值要乘18才是台灣慣用單位。
https://i.imgur.com/OCHXmZc.jpeg
這我托朋友買的，價格約500多純分享，
海外醫療器材購買規定比較多自行注意
能夠即時的量測血糖，如果在一時之間，
大家也不知要看什麼，建議可以先觀察，
飯前飯後的血糖變化，標準我放圖上來，
再來可以發現其實身邊有很多地雷食物，
吃下血糖直接爆炸，但自己完全不知道，
畢盡也不可能每餐都在查食物的升糖值。
比方説之前有一次血糖在忽然之間爆表，
我才去找到底剛剛中午到底是吃了什麼，
最後發現原來是油飯，油飯真的很可怕，
以上提供給大家參考。
https://i.imgur.com/TffGfTW.jpeg
https://i.imgur.com/rD28jmO.jpeg
https://i.imgur.com/09MuxyP.jpeg