喝茶還喜歡加糖的，就很沒出息。
無糖不歡，甚至喝綠茶烏龍茶紅茶普洱茶等都要摻糖，才願意喝，那就是糖尿病高危險族群
了。
除了戒掉甜飲，平時要少吃加工肉類、油炸燒烤、精緻米麵、高糖水果。
平時可買一些青苦瓜，加礦泉水打成苦瓜汁，絕不摻糖，可以降火氣，喝完之後神清氣爽，
思緒澄明。