肥宅我每天跑步 冬天冷了就在家超慢跑跟做滾輪 棒式
身材保持在180/71~72 但是體脂還是蠻高的
無法成為筋肉人或腹肌男
484應該改成去健身房？(但這種天 無論開車或騎車都好懶)
有沒有人分享一下去健身房對自身體態或健康提升的八卦？
附個圖好了來吸引回應
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