揮之不去「口臭」熏死人 四大病因你是哪一種？
2025-02-16
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
刷牙刷不掉、難聞異味甩不掉，「口臭」堪稱是人際關係的最大地雷，常令人陷入尷尬，開
業中醫師黃文英表示，中醫觀點，口臭主要有四大病因，對治方法各不相同，針對有口臭的
人，平時就要養成好習慣，避免辛辣、油膩、高糖食物，減少對脾胃的負擔，多吃新鮮蔬菜
和水果，尤其是氣味芳香富含纖維和維生素C的食物。
中醫認為，口臭主要涉及胃、脾、肝、肺等臟腑功能失調，而中醫治療方法包括藥物、食療
、針灸等。
黃文英說，口臭常見的病因有四，一種是「胃火上炎」，食物積滯於胃中發酵，產生異味，
患者常伴有口乾舌燥、口苦喜冷飲、便秘等症狀，不少人就因為有吃宵夜習慣引發；還有人
是「脾胃溼熱」飲食過於油膩、甜膩或嗜酒，容易損傷脾胃，導致濕熱內生，這一類人，舌
苔多厚膩，常伴有食慾不佳、腹脹等症狀。
另外，部分人的口臭源於「肝鬱化火」情志不暢、長期壓力過大可能引起肝氣鬱結，進一步
化火上擾，所以情緒易怒，眠差常感到胸脅脹痛、口氣熏人。最後是「肺腑積熱」長期咳嗽
、肺熱導致氣道內有濁氣上升，從而引發口臭。
黃文英建議，有口臭困擾者，可以結合食療、芳香食材或茶飲來減輕口臭症狀，像是菊花薄
荷茶，菊花清肝明目，薄荷疏風清熱，可改善口氣熏人現象，還可以多喝白蘿蔔湯，利用白
蘿蔔清熱化痰的作用，特別適合溼熱型口臭患者。
透由穴位按摩也能有所幫助減緩口臭情形。黃文英點名，包括「合谷穴」：具有清熱解毒、
調理口氣的作用；「內關穴」：可調理脾胃功能，幫助改善口氣；「足三里」：能健脾養胃
，增強消化功能。
黃文英強調，中醫強調內外兼治，口臭的改善需要從調理臟腑功能入手，結合食療、按摩及
外治法，並輔以良好的生活習慣來實現長效改善。若症狀長期無法緩解，建議尋求專業中醫
師診治，確保治療過程的安全性和針對性，達到標本兼治的效果。
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