常常有人喜歡拿世界級長跑跟短跑選手來比較
然後說慢跑會讓一般人肌肉變少
爆發力訓練會增肌
基本上拿世界級選手來跟一般人比跟本就不合理
世界級的馬拉松選手的長跑速度是一般人的短跑速度
也就是說他們的有氧是一般人的高強度爆發力訓練
https://m.youtube.com/watch?v=41WC1hH8WX0&pp=ygUbYXZlcmFnZSBwZXJzb24gdnMgbWFyYXRob24g
拿他們出來跟一般人做比較跟本毫無意義