大家好
常看到網路上在推廣冥想．正念．禪修
大部分都是盤腿打坐然後閉著眼睛
想問一下
這些東西跟發呆有什麼不一樣啊？
跟打坐發呆的差別在哪裡呢？
然後有些人一直會說
冥想正念禪修很好
是好在哪裡呢？
有高手能解答嗎？
有沒有卦？