很多營養師要病人量「餐前」+「餐後」血糖
其目地都是要病人去知道「他剛吃的這一餐，血糖波動=？？？」
然後病人就可以知道以後要「吃哪些血糖的波動會比較少」
也就是目標為：
儘可能讓「你吃的一頓餐，血糖波動能儘可能的向0趨近」
那我就很好奇了
有可能，設計出一頓「可以填飽肚子的主餐」，其血糖波動=0的主餐？= =
話說，我今晚的晚餐是只喝汽泡水，應該也是達到血糖波動=0的目地吧？
話說剛看了下面的影片，統一無糖黑豆漿，竟然血糖波動竟然只有2
還滿驚人的...
https://www.youtube.com/watch?v=MDW3V9z6y3A
再看下面這個另一個實驗影片，得到結論是超商2顆茶葉蛋，血糖波動只有1
https://www.youtube.com/watch?v=lvmjTZoMVbs
所以要設計出一套「血糖波動最趨近0的主餐內容」
應該就是「超商統一無糖黑豆漿+N顆的超商茶葉蛋」