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Re: [問卦] 內臟脂肪怎麼減比較快

作者: breathair (混口飯吃)   2023-08-11 12:17:52
大肌群重訓，胸背腿核心HIIT
一個禮拜練4天，次次力竭
不要做有氧
不要做有氧
不要做有氧
有氧刷脂的同時一定會掉肉
搞不好肉還掉比較多
https://youtu.be/6URUtgWR8hw
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