※ 引述 《Homura》 之銘言：
: 想請問一樣有脂肪肝的肥宅們
: 是怎樣減輕脂肪囤積狀況的 :(
鍵盤醫生在此
讓我們討論一下脂肪肝
在正常情況下
糖與澱粉會轉化成肝醣
肝醣是最先被耗用的物質之一
肝會將無法消耗掉的肝醣轉化為脂肪
這就是我們一般認知的脂肪肝
那為甚麼肝醣沒法消耗完呢？
簡單說就是你吃太多糖（醣）類
而你每天活動量無法消耗完這些東西
所以
①少吃醣與糖（讓肝能利用脂肪肝）
②多運動（把肝醣耗用完）
我這個人偏向減糖（醣）
因為醣對我來說不是嗜好性食物
每天醣飲食限制在100g以下
那種叫你減肥到BMI 24的
這就跟你數學沒考過10分以上
叫你要考80分
聽起來好像很合理
但是細思起來總覺得哪裡怪怪的
我建議不要一次把目標設定在80分
你先穩定的可以考十分以上再說吧！