我總覺得很常看到那個美鳳魚油的廣告。

他好像還蠻不老的。

看到生酮還蠻講究吃一些天然未加工的食物。

所以我想到 魚類本身就帶有魚油

而且大型魚類裡面的魚油，比小型魚類得多。

例如鮪魚也算是大型的魚。

而且懶得煮隨手都可以在超市賣場的貨架上買到罐頭。

隨時打開，隨時可以吃。味道就可即時無需調味

裡頭完全沒有澱粉，也沒有加糖。


所以我在想。

生酮是否講究多吃魚油含量比較高的魚？