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[問卦] 一組啞鈴在家練可以多壯?

作者: malcontent (.....)   2023-02-23 18:14:09
最近想運動
但是家裡附近沒什麼健身房 跑太遠沒動力
看到yt上影片 不少是啞鈴練全身
上網買了一組可調式40KG 啞鈴
這樣在家可以練多壯?
https://i.imgur.com/hTz1F86.jpg
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