不標準
1. 髖關節比膝關節高 這個是半蹲 不是深蹲
2. 踝關節活動度很差 導致膝蓋無法前推 超過腳尖太多
為了維持槓鈴在腳掌中心
上半身不得不過度前傾 就算是低背槓也不該前傾成這樣
導致下背承受過多且不必要的力矩
這不是深蹲 這是大便半蹲
※ 引述《likeshit (大便般的存在)》之銘言：
: 因為年紀變大
: 體態有點走樣
: 所以想學健身
: 剛剛在YT找了一下教學
: https://i.imgur.com/9nD4eae.mp4
: https://i.imgur.com/J5kgllT.mp4
: 這樣深蹲算標準嗎？