※ 引述《ling0615 ()》之銘言：
: 生活的儀式感
: 是讓自己不只是為了生存而過生活
: 讓生活多了些不一樣的色彩
: 使某個時刻變得不同
: 賦予生活有了意義
: 想問一下大家都怎麼創造生活儀式感的
: 我很多朋友都是 睡前會點香氛蠟燭
: 或者會在家裡種一些綠色植物
我朋友是這樣
每天最晚八點之前都會回家
不抽菸 酒也是淺嚐即止
晚上十一點上床睡覺
每天一定要睡滿八個小時
睡前會喝一杯熱牛奶
做個二十分鐘的伸展操
讓身體放鬆下來才上床
這樣儀式感的生活
幾乎讓他都是一覺到天亮
早上醒來就像小嬰兒一樣
不殘留半點疲勞跟壓力
健康檢查的結果也是沒有異常
僅供各位參考