有時候肚子餓想找東西
又不想吃太油膩
就會吃燕麥片泡牛奶或奶粉
但是一直這樣吃也有點膩
而且有看個報導說燕麥片和牛奶一起吃反而不利於鈣質吸收
好像是因為燕麥片有很多磷？
燕麥片除了泡奶粉或牛奶外還有其他懶人吃法嗎？