又到了午餐時間
以往的午餐時間是決定
啊~今天外食要吃什麼
但是自從自煮後
變成煩惱
啊~今天要吃多少
例如麵要下多少、米要放多少、青菜、肉各要放多少？
另一個問題是
蛋到底要吃幾顆？
有人說蛋一天不能吃超過一顆
會膽固醇過高
但也有人說蛋的膽固醇跟體內膽固醇無關
也有人說蛋熱量太高一天不要吃太多蛋黃可去掉
也有人說吃蛋黃比較好吃蛋白會痛風
所以
到底是怎樣啦
蛋
一天可以吃幾顆？