阿肥平時都只練跑步
這波疫情當好防疫小尖兵
不出門跑步改在家做徒手運動
女友一直對我的手臂感到無感
https://i.imgur.com/PwLZrf5.jpg
她覺得手可能太瘦了希望再壯一點
https://i.imgur.com/znDfes6.jpg
但我是跑者手臂本來就不會那麼好長肌肉..
哪些徒手運動可以在家裡做？
我都有乖乖沒出門運動喔
但不能跑步好痛苦啊 QQ
作者: PantheraLeo (獅子男) 2020-05-19 00:53:00
啞鈴
作者:
dio0204 (逐雨)
2021-05-19 00:54:00你女朋友幹嘛一直嫌自己
作者:
ev331 2021-05-19 00:54:00肥你媽哦
作者:
RLAPH (西表山貓)
2021-05-19 00:54:00甲味
作者:
Golbeza (Golbeza)
2021-05-19 00:54:00寄信了回我
作者:
hugh509 ((0_ 0))
2021-05-19 00:54:00你都有這種胸肌了，手臂怎麼這麼細?
作者:
likeshit (大便般的存在)
2021-05-19 00:54:00閃屁
作者:
sellgd (李先生)
2021-05-19 00:55:00肉啞鈴不會?
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2021-05-19 00:56:00你都練成這樣了，練手臂應該很簡單吧
作者:
KCKCLIN (新的開始)
2021-05-19 00:58:00尻
作者:
shoes922 (REMIX)
2021-05-19 01:02:00這手臂真的不行
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2021-05-19 01:03:00以前買的單手10kg的組合啞鈴*4 我等等拿出來玩
作者:
gani2e (ㄤㄤ 肥宅~)
2021-05-19 01:07:00這什麼手臂，真不搭
作者:
h132482 (玻璃)
2021-05-19 01:13:00多練硬舉、划船手臂自然就粗了
作者: Besorgen (畢索更) 2021-05-19 01:14:00
多注意一下你腋下的淋巴。因為你狀況跟我有點像......
作者: OrdinaryLan (OrdinaryLan) 2021-05-19 01:15:00
問這種問題根本用附圖 上網找一堆方法不找 重點是附圖還附上半身照
作者:
SimleToMe (抽的是寂寞GERS)
2021-05-19 01:20:00你女友躺在我手臂上抱怨男友體格跟弱雞一樣
作者:
mardrea (和忠)
2021-05-19 01:21:00拿你最堅軔的手提袋裝進20包精製臺鹽 一袋剛好一公斤20公斤當啞鈴舉 收縮跟延展二頭動作你應該會吧
作者:
Usos5566 (We Say Us You'll Say O)
2021-05-19 01:38:00沒人想看 滾去228好嗎
作者:
Asbtt (潛水~)
2021-05-19 02:20:00給我躺。想揉你胸肌。
作者: aquaunder (水底下的天空) 2021-05-19 02:34:00
手槍多打一點自然就會粗了
作者: oriron (愛上Lounge的Lazyman) 2021-05-19 02:51:00
真的不行，加油
作者: Nemo516171 2021-05-19 03:53:00
真的是肥宅 加油一點好不好