真的是幹林良看不下去新聞下面跟推文裡面一堆腦殘==
看到腦殘結論＂重訓對健康也沒什麼幫助＂＂運動身體也不會比較好＂快中風
首先大家要了解一件事，＂健康＂這件事是由很多面向組成的
健康基本上是一種生活型態
你的日常生活中的飲食、睡眠作息、運動習慣、工作型態很多因素都會影響
甚至基因、家族病史、生活環境等等
太多除了運動以外的東西會影響了，並不是說有運動的人就一定健康
也不是說運動少的人就都不健康
只是有運動能讓＂你＂這個人比你運動前更健康
今天有一個人A
1.長時間菸酒不離身(超過20年)
2.長時間作息不正常
3.飲食不健康
4.過去有長期施打類固醇藥物(人造睪固酮、人造生長激素)的歷史
(極大的可能他當年施打的藥物來源是來路不明的藥頭賣的
也沒有經過藥師、醫師囑咐，劑量週期等等都私自施打
這在台灣健美、健力等等體育圈很常見，藥頭買完，怎麼打都是聽藥頭講或上網查)
然後在長年的抽菸喝酒、施打體育禁藥等等行為後，步入中年發現自己得了慢性病
但因為他有長年在健身，所以新聞底下、PTT討論中
網友得到的結論是:"重量訓練對健康也沒什麼幫助"、"阻力訓練其實不如去跑步"
= =
真的希望台灣之後把邏輯性思考納入基本教育的一環 哀

一堆二分法的低能兒 你期待什麼

的確不是運動就等於健康，像我就覺得跑全馬還是鐵人都很傷身體

運動也有分適度跟過度...大部分人去跑全馬鐵人就是過度

說得好

酸酸太多

推

重訓對健康絕對是有好處的,前提是沒有吃藥打針,重訓產肌肉,肌肉人的代謝能力,胰島素阻抗,都好過泡芙脂肪人,維持肌肉,增強骨密,重訓都有不可取代的優點