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[問卦] 怎麼有效練習攻克極限體能王

作者: kopuck (派翠克星星)   2021-01-02 17:47:11
小弟剛剛在看極限體能王
心中激動不已 剛剛去社區的單槓測了一下
吊著不動可以稱7秒沒問題
只是第二次上去手就會有點痛
請問小弟目前的握力 應該怎麼練習
才能攻克垂直極限 把握著僅1cm的凸起機會
謝謝
作者: kiwibee (奇異蜜蜂)   2020-01-02 17:47:00
賣皮鞋 加油站 開漁船
作者: caesst85149 (cajhwunc)   2020-01-02 17:47:00
你可以向李恩至請教
作者: bluebluelan (新陰流大目錄免許皆傳)   2021-01-02 17:48:00
減肥
作者: deepdish (Keep The Faith)   2021-01-02 17:51:00
先想想高以翔 肥宅更不能逞強https://youtu.be/IFHcgSbvhmg
作者: alen0303 (艾倫零參 智商負三)   2021-01-02 17:55:00
小心不要練太壯 肌肉太重撐不久
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