如果要給個期限
85KG->65KG
大概要多久
每天跑步重訓的話
然後吃很多
有肥宅的親自經驗嗎
作者:
iocal (concrete)
2019-12-09 14:41:00蓋
作者:
XXXXCOW (xxxxcow)
2019-12-09 14:41:00下輩子吧
作者:
powyo (光子郎)
2019-12-09 14:41:00喝賀寶芙奶昔的話就很快 大概1個月
作者:
Dia149 (DD)
2019-12-09 14:41:00抽旨啦
作者:
funkD (放å¯)
2019-12-09 14:41:00一輩子
作者:
MartinJ40 (Martin J-40)
2020-12-09 14:42:00不要看體重 看健力三項你能扛多少
作者:
bailan (Bailan)
2020-12-09 14:42:0024/0斷食個180天試試看
作者:
qa1122z (19號)
2020-12-09 14:42:00得癌症三個月不超過半年
作者: z80520xx (砍) 2020-12-09 14:42:00
八個月左右
作者:
phci (標準米蟲)
2020-12-09 14:42:00當兵新訓1個月
作者:
VB6 (VB)
2020-12-09 14:42:00進新訓中心操3個月
作者:
doveplus (龍發堂堂主)
2020-12-09 14:42:00沒有控制飲食的話 光跑步健身沒用
作者:
alohac (雨中的男子)
2020-12-09 14:42:00去碎木機旁邊把大腿伸進去 五秒鐘
作者:
sunsam (山山姆)
2020-12-09 14:42:00我60-->50 只有5個月
作者:
yyyyyyyv (vyyyyyyyy)
2020-12-09 14:43:00十幾分鐘吧 骨頭應該要鋸滿久的
作者:
bailan (Bailan)
2020-12-09 14:43:00隨便亂吃個肥宅歡樂餐，大概跑步要跑到累死才能消耗了
作者: yikaiwaii (yikaiwaii) 2020-12-09 14:43:00
78到65 4個月 現在68維持半年
作者:
dai26 (dai)
2020-12-09 14:44:00認真減的話大概2年，尤其是你在最後的5公斤，沒這麼好瘦的
斷食3個月內一定可以 我幹過 至於跑步重訓減重無效
作者:
a8330028 (比旺角還旺)
2020-12-09 14:44:00我爸截肢兩條小腿 大概少了15KG 給你作參考
作者:
mijiu (me9)
2020-12-09 14:44:00一年
作者:
tznx (The best is let me go)
2020-12-09 14:44:00吃的多=不可能減肥
作者:
glion (Weison)
2020-12-09 14:45:00衣服外套脫掉，背包放下，大概一分鐘，夠嗎？
作者:
jorden (William)
2020-12-09 14:45:00健康一點 抓一年比較好
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2020-12-09 14:45:00到死都沒辦法
作者:
NTULioner (LionsHeart)
2020-12-09 14:45:00一輩子
作者:
doveplus (龍發堂堂主)
2020-12-09 14:46:00當兵新訓 吃得少 又有動 才有這效果
作者:
doveplus (龍發堂堂主)
2020-12-09 14:47:00穩定下降不求快 去了解一下168斷食
170以上的話。 4～5個月有機會減到72。 要到65 要靠高強度的體能訓練跟節食。
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2020-12-09 14:48:00身高勒?
作者:
Sabo5566 (薩波5566)
2020-12-09 14:48:00很認真很拼 100天
還是吃很多 那除非重大意外或重病 不然只能投胎重練了
作者: asd88049 2020-12-09 14:49:00
減肥靠飲食
作者: fitnessboyz (fitnessboyz) 2020-12-09 14:50:00
直接割肉吧 這樣最快
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-12-09 14:50:00快又健康又正常方法，1年
減肥靠改變飲食習慣才是對的，不然你一沒運動健身就馬上會胖回去
八卦是日本人一堆澱粉跟炸物 一堆人說他們靠走路，還有nba球員吃一大堆也不會胖到哪去
作者:
GNZ48 (廣州48)
2020-12-09 14:52:00看你有沒有心而已
我一年半(前一年沒有認真減) 92->61 維持<在65已兩年
作者: amare1015 2020-12-09 14:53:00
我132公斤減到目前82公斤 花了兩年 改變飲食習慣4重點
作者:
sellgd (李先生)
2020-12-09 14:53:00男的降成65kg太瘦了吧 女的現在85kg，龍女哦
作者:
powyo (光子郎)
2020-12-09 14:54:00去當兵三個月就能瘦了
85也稱不上肥 就有點胖而已，國棟統神那種比較需要靠飲食減
作者: Mathefucker 2020-12-09 14:55:00
或許可以更極端一點，繼續大吃大喝，等得到糖尿病，會很快瘦（誤）
作者:
jujubobo (只是一個過客)
2020-12-09 14:56:00拚一點一天0.5 100天搞定
作者:
Workforme (目標當個æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡)
2020-12-09 14:57:001天0.5 100天原po就剩35公斤了
作者: wailman (魏爾曼) 2020-12-09 14:58:00
我花了十年還沒成功XD
作者: jjrdk (扣區旺) 2020-12-09 15:01:00
正常一個月3-4公斤 你自己算
作者: colawei (就是可樂) 2020-12-09 15:01:00
吃很多就難了 除非你有請營養師幫你配餐
作者: nyyjeter8 (一朗的右手) 2020-12-09 15:01:00
新訓蹲一下很快
作者: ARTORIA 2020-12-09 15:06:00
拚一點 大概4個月 不過瘦下來不難 難的是維持
作者: ARTORIA 2020-12-09 15:08:00
你戒飲料戒消夜戒主餐瘦下來 之後繼續吃還不是胖回去
作者:
mido (米豆)
2020-12-09 15:09:00我的經驗是4~6個月 從90->65 "每天持續" 目前剩下60左右
作者:
elzohar (某伊)
2020-12-09 15:10:00沒運動 控制飲食剛好略高於基代從2月到現在 98->78 體力精神都沒下降只是每月下降的速度會變慢,從一開始2kg多/月 現在剩接近1
80-65 我花一年半左右吧 不過算是拼命運動 + 系隊校隊
作者:
elzohar (某伊)
2020-12-09 15:14:00強迫紀錄自己吃的東西會有幫助的,半夜較不會偷吃
65是真的瘦 精實 那時不好意思退隊 根本燃燒殆盡要嘛練到沒胃口吃 要嘛有胃口時就亂吃 操過頭很痛苦
作者: mopigou (mopi) 2020-12-09 15:16:00
七天
作者:
giunrz (一條魯蛇)
2020-12-09 15:20:00失戀兩次就可以
作者:
a0913 (沒救的貓奴)
2020-12-09 15:25:00進新訓+專長訓 共2個月 97> 77
作者:
GOFEN (豬阿布)
2020-12-09 15:28:00不能吃太多，減重的主力是在吃少大概6～9個月可以達到
作者: linjoe0913 (Joebaby) 2020-12-09 15:28:00
一年以上會安全一點，太操一下就回去了
作者:
j32072 (心地善良的o'_'o)
2020-12-09 15:29:00我都吃阿館水餃健身減肥 超讚
作者: nat50601tw 2020-12-09 15:30:00
根本沒那麼多時間給你減好ㄇ
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-09 15:33:00認真回你 沒唬爛 我目前大約減19KG 沒運動 只靠飲食時間大約是6個月 但你要有強大的意志力決心 & 充足的伙食預算, 禁糖/奶 少澱粉 禁精緻澱粉 ,吃大量菜跟肉填飽肚子只喝無糖茶咖啡 大量喝水~ 不用運動 只需要意志力跟決心.
作者:
melonlon (冬天的貓餅)
2020-12-09 15:37:00跑多久吃多少都沒說 我們是能算個鵰
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-09 15:39:00如果意志力差&沒決心的 就不用試了 不會成功還會浪費錢.
作者:
oopalmoo (PTT壞了500收)
2020-12-09 15:43:00得腸胃炎大概一週
作者:
zxsx811 (We Are X)
2020-12-09 15:46:00斷食最快 真心不騙
作者:
Refauth (山丘上的長號手)
2020-12-09 15:50:00下部隊兩個月達成