作者:
s0930194 (航海之家)
2020-12-02 19:20:16※ 引述《allenfu0106 (AllenFu)》之銘言：
: 大家好我阿肥啦
: 今天阿肥買了一個蒜味水煮雞胸便當
: 一份135便當長這樣
: https://i.imgur.com/qbuTFdb.jpg
: 裡面還有高麗菜、菠菜、豆乾、一塊地瓜
: https://i.imgur.com/riEmfME.jpg
: 這樣一份便當135
: 會太貴嗎？
: 生意非常好阿肥排隊排惹快十分鐘
: 有健身餐高手能分享一下嗎
: 有卦？
阿就貴在方便阿
不然你都知道水煮了，自己買食材自己水煮到好吃的程度就省錢了
最近很多搞水煮健康餐，也看過生意不好的
關鍵就在於怎麼靠水煮把食材煮的好吃
雞胸肉就是很吃溫控
要煮熟又要軟嫩不柴是要有點小技巧
當然你也能說你都用舒肥機搞定
但也要你的肉片厚度大小都相同，才能每次精準的煮出同樣的品質
而且當中所花費的時間跟電費又是否划算
至於不在乎味道都是硬塞的，那其實自己食材丟一丟煮一煮就好
我都先用昆布煮出高湯，接著丟入青菜和丟點里肌肉片和雞蛋
最後看是來碗十穀飯還是冬粉取代地瓜澱粉
吃起來跟健康版小火鍋有87%像