安安 各位肥宅
我是最近減肥中ㄉ乳肥宅喇！
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ？*。
本肥剛剛看了一個漂漂ㄉ女森說他一天只吃1200卡的熱量
本肥整個震驚不已
便利商店隨便一個三明治就快300卡
就算餐餐水煮雞胸肉也很難一天只有1200卡ㄅ？
有沒有健身葛格可以跟本肥分享一下1200卡菜單啊？
欸欸欸欸欸欸欸，有卦嗎？
以上。 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
作者:
tom92186 (Dr.Koto)
2019-10-23 09:00:00假掰
作者: cs09312 2020-10-23 09:01:00
一天兩餐 不難阿
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2020-10-23 09:01:00作者:
xyz4594 (ㄈ仔集團小頭目)
2020-10-23 09:01:00五樓直腸一天只能容納1200cc的精液
作者:
laser789 (PewPewPew)
2020-10-23 09:01:00早餐三明治+大冰奶 晚餐鐵板麵+大冰紅 剛好1200
作者:
bobju (枯藤老樹昏鴉)
2020-10-23 09:02:00貧乳小隻馬
作者:
Dia149 (DD)
2020-10-23 09:03:00慢性自殺
作者:
qilar (羊牧人)
2020-10-23 09:03:00女生基代差不多就那樣阿
作者:
ev331 2020-10-23 09:04:00一天吃兩頓
作者:
wang1b (唯i廢文<3)
2020-10-23 09:05:00很餓的感覺
作者:
ev331 2020-10-23 09:05:00飯要少吃 吃大量菜少量堅果雞肉魚肉
作者:
ev331 2020-10-23 09:07:00最好是不要這樣搞啦 基代下降也不好 多動一點
作者:
abelppa (APPLE拔)
2020-10-23 09:08:00只吃鮭魚排，你很難吃超過1200
你根本亂發言吧 營養標示看清楚 不懂中文嗎 超商雞胸肉一包大概也都兩三百卡
作者:
abelppa (APPLE拔)
2020-10-23 09:09:00樓上正解，靠優質脂肪
作者:
abelppa (APPLE拔)
2020-10-23 09:10:00誰一天吃的下約800g鮭魚
作者:
ferb (ferb)
2020-10-23 09:10:00我老婆不到4個月，靠不吃晚飯，65公斤減到51公斤
作者:
windyyw (ff)
2020-10-23 09:12:00男生也很容易做到啊 就大量蛋白質 適量蔬菜 無碳水
一輩子斤斤計較 心眼比屁眼小的假美女看看林志玲 40歲那長相有夠噁心
作者:
ev331 2020-10-23 09:13:00不吃其實很容易 習慣/心情不好吃少很容易
作者:
ferb (ferb)
2020-10-23 09:14:00說錯，是70公斤
作者:
abelppa (APPLE拔)
2020-10-23 09:14:00大量魚油和適當蛋白質
作者: somefatguy 2020-10-23 09:14:00
降低代謝拼200歲長壽
作者:
ev331 2020-10-23 09:15:00你好有時間
以前減肥初期一天也只吃1200上下 有瘦但肌肉量也流失快
作者:
oguesto (病病的小魯)
2020-10-23 09:18:00安養機構裡面那些臥床不動的每天也是管灌1200卡
作者:
bill403777 (squatting corner)
2020-10-23 09:21:00減肥要成功 就要把減食當日常阿 有報復心理絕對復胖
作者:
elzohar (某伊)
2020-10-23 09:22:00至少要吃到基代吧 少吃精緻澱粉 油炸 零食減很快的
作者:
WanCa (網咖)
2020-10-23 09:24:00餐餐雞胸肉還真的不到一千二
作者:
tmwolf (魯神)
2020-10-23 09:27:001200我只有在爆減時才做得到
作者:
elzohar (某伊)
2020-10-23 09:27:00本肥宅從今年二月開始留意飲食 都吃到基代多一點
作者: Kapenza (Kapenza) 2020-10-23 09:28:00
完全沒有油脂會便秘
作者:
elzohar (某伊)
2020-10-23 09:28:00沒啥運動 每天1-2點才睡 也是慢慢減了15公斤 lol
作者:
widec (☑30cm)
2020-10-23 09:31:00我可以吃1100一天 一開始很餓 後來就習慣了
作者: onsera (月幽沐) 2020-10-23 09:33:00
上面有講啊 就生酮飲食，不吃或少吃碳水，大量蛋白質，好的油脂和蔬菜
作者:
aivxg (beibei)
2020-10-23 09:36:00我現在也都早午餐正常吃 晚餐不吃或喝蘿蔔湯而已
作者:
wl843907 (Paraz)
2020-10-23 09:44:00早餐美式咖啡 中午跟晚餐都地瓜跟雞胸加沙拉 輕輕鬆鬆也不太餓
你跟女生比基代幹嘛 更何況真的小隻1200也很正常吧