有些看起來就知道不健康的炸雞可樂還可以少吃。
但後來才知道原來粥和果汁也算不健康的食品，粥算高GI飲食讓你血糖急速上升不容易
有飽足感只適合生病身體不健康不易吸收的人，難怪日本人認為粥是生病的人在吃的，
請吃粥算大忌。
果汁則是纖維素、營養、微量元素在攪散榨汁加熱等加工過程都沒了，然後廠商還會加
入果糖變更甜，某方面其實就跟可樂沒兩樣。
有沒有這方面的八卦？請營養師或健身達人進來介紹，謝謝！
作者:
bill403777 (squatting corner)
2020-10-14 12:48:00洨看起來健康 實際也很健康
作者: DIVIS 2020-10-14 12:48:00
牛奶阿 又貴又沒用
作者:
hoin (森森)
2020-10-14 12:49:00零卡可樂啊
作者:
Chia2323 (Chia2323)
2020-10-14 12:49:00不然原汁那麼酸不加糖你喝的下去嗎
作者: abian (abian) 2020-10-14 12:49:00
豆腐(O) 百頁豆腐(X)
作者:
iamshana (CANINE)
2020-10-14 12:51:00蘿蔔糕
所以製造商都會用加油或加糖或降低烤熟程度來讓麵包變軟 結果就是吃了更不健康
作者: poqwiuer (robert) 2020-10-14 12:52:00
ㄋㄟㄋㄟ補給站
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2020-10-14 12:55:00作者: f1731025 2020-10-14 13:00:00
蔬菜蘇打餅乾
作者:
aeoleron (拿出骨氣來w)
2020-10-14 13:11:00水果越改良越不健康 甜的要死
作者:
windyyw (ff)
2020-10-14 13:31:00所有水果都不建議吃