其實我看到168斷食的時候滿頭問號，
不就是中午晚上吃東西，
不吃宵夜跟早餐，
我從大學就開始這樣吃啦。
也沒特別效果，
就是體重一直維持差不多而已。
過30歲後，
把原本的習慣追加低碳飲食，
用一堆菜填肚子，
一天大概吃七蔬果吧，
然後也還是維持原本的體重，
沒變胖也沒變瘦。
唯一比較好的地方是，
我食量大概是一般人的1.5倍，
但是肚子上贅肉沒堆積出來，
這可能是168的好處吧，
但也可能是天生的，誰知道？

就算168還是要算一下熱量吧？

因為瘦的那些都吃很少 明明在節食 卻說是斷食