安安
本肥是很不耐餓的人
但是吃完飯就血糖上升會 超 想 睡
午餐之後導致下午昏昏欲睡
晚餐後整個彌留狀態無精打采
時間都浪費在發睏上面
吃飽睡也不是辦法
要怎樣避免血糖大起大落啊？
一直很累很想睡真的很廢
有卦嗎
作者: infoman (路哲) 2020-10-06 21:40:00
你睡飽一點啊都九點了還不去睡 難怪吃飽就會想睡
作者:
icou (已哭)
2020-10-06 21:40:00糖尿病
作者:
john668 (john668)
2020-10-06 21:40:00雖然感覺會變廢文 但我也有相同困擾
作者:
lien ( )
2020-10-06 21:41:00覓食儘量吃低gi食物
作者:
maudu (馬武督)
2020-10-06 21:41:00不要吃
作者:
HAHAHUNG (炸鳳尾蝦的醬汁)
2020-10-06 21:42:00吃糖尿病飲食
作者:
STi2011 (鳥王達)
2020-10-06 21:44:00飯前吃大量纖維
作者:
shyshyan (神人為吾，千葉傳奇。)
2020-10-06 21:44:00不要吃太多澱粉阿 吃高蛋白質的
作者: bornwinner (tripleandyliu) 2020-10-06 21:45:00
練肌肉，讓肌肉代謝血糖
作者:
ryan0222 (也無風雨也無晴)
2020-10-06 21:45:00低GI，高纖維，加鉻，低醣
作者:
Yamada (山田底迪)
2020-10-06 21:46:00避免澱粉類
作者:
madless (疑)
2020-10-06 21:50:00吃慢一點
作者: mbttar25 (nn) 2020-10-06 21:50:00
澱粉少一點 google低GI飲食 有一堆菜單可以參考
作者:
thool (wqrwq)
2020-10-06 21:52:00不要吃高gi食物
作者: amyflower 2020-10-06 21:53:00
精緻澱粉類少吃～換句話說多吃粗食
作者:
kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙)
2020-10-06 21:55:00澱粉類減少 然後按照水蛋白質蔬菜澱粉的順序進食 血糖比較不會一下飆高
作者:
athome1 (居家)
2020-10-06 21:56:00斷食＋戒糖＋運動＝活久點
作者: Utopiasphere 2020-10-06 21:57:00
搬到台南 穩定高血糖
作者: EarlyInMay (2000-2007) 2020-10-06 21:57:00
運動長肌肉
作者: somefatguy 2020-10-06 21:57:00
尻槍
作者: junglecity 2020-10-06 21:57:00
都不要吃血糖就不會升高了