唉唉你各位,有雞雞的阿
3000都跑多少啊?本肥宅3000跑20分四不是PR60 及格了呢
正常要多少啊,以前當兵是14分內喇
可是那是人森巔峰RRRRRRRRRRRRRRR
正常要多少%%%才不會喘阿
有沒有八卦 嘻嘻
作者:
Skydier (噫！)
2020-09-26 01:22:00我跑2小時 給您參考
作者:
dvleo (leo每次落刀都為了紀念妳)
2020-09-26 01:23:00我35歲時跑出14分內現在我25歲了
作者:
GEoilo (我不想~~)
2020-09-26 01:23:00能走完好，男人的好壞不在長短，而是持久
作者:
sisik (sisik)
2020-09-26 01:24:0012分內,以前是要求滿百,所以才會操死人.
作者: vwpassat 2020-09-26 01:24:00
21hr內都算正常。
作者: gremon131 (愛亂咬的灰鸚) 2020-09-26 01:25:00
十四分內 負重
作者:
KCKCLIN (新的開始)
2020-09-26 01:26:0010分鐘吧
作者: SinShih 2020-09-26 01:26:00
看幾歲 卅歲前跑個14分多算不錯 卅歲後15分多算不錯
作者:
KCKCLIN (新的開始)
2020-09-26 01:27:00幹我忘了我學生時代跑多久了
作者:
fransice7 (哀川慎之介/法爾希歐)
2020-09-26 01:28:00最差要在18分以內。 有在運動的人最慢也要在15分以內。
作者:
KCKCLIN (新的開始)
2020-09-26 01:30:00印象中好像12-14那邊 不過又好像沒那麼快 反正都往事了QQ
作者:
ccmvic (Vic)
2020-09-26 01:30:0087秒
作者: SinShih 2020-09-26 01:31:00
年紀之外也要考量天氣 就算是3k還是有差的冬天夏天的成績肯定有差 距離越遠 天氣造成的影響就越大
作者:
ev331 2020-09-26 01:33:00現在血管不能跑 一公里走13分鐘
天氣冷跑起來才爽阿，根本不會累，越跑越爽，只是寒流來的話跑可能手或哪裡會凍傷
作者: SinShih 2020-09-26 01:41:00
最適合跑的是那種涼爽偏冷的天氣 非常冷時呼吸鼻子會痛有點規律訓練的人在涼冷天氣跑步真的會越跑越爽 根本不太會喘(速度對自己來說也已經不慢了) 我都是腳先沒力
作者:
EXGG (小徹)
2020-09-26 01:51:008分鐘
作者:
smpian (God hate homophobian.)
2020-09-26 02:12:0012～15分鐘
作者: hyperyoujo 2020-09-26 02:17:00
看年齡，22歲剛大學畢業，12算是不錯
作者: SinShih 2020-09-26 02:41:00
12分豈止不錯 簡直就是傑出 大半的台男一輩子也跑不出來
作者: shane24156 (噴水紳士) 2020-09-26 02:58:00
超過15已經沒救了
作者: coolrgin (超級奶爸爸) 2020-09-26 06:24:00
13分內