作者:
kenryu (愛留西恩)
2020-09-15 18:25:00妻小體重都破百！劉爾金曝3秘技「半年狂瘦34KG」
TVBS 王雅惠
50歲藝人劉爾金近日現身讓人耳目一新，他半年前開始減肥，實行坊間最夯的「168斷食法
」，搭配一天走一萬步運動，竟從110公斤瘦到只剩76公斤。近日劉爾金上節目分享甩肉34
公斤的秘招，直呼天王劉德華也是用這招維持體重，39年來沒胖過。
劉爾金上月上《醫師好辣》節目分享減重過程，他表示過去全家人都很愛吃美食，晚上也都
有吃宵夜的習慣，不是吃到飽麻辣鍋，就是買一堆鹽酥雞回家配啤酒，幾年下來，全家人體
重都直線飆升，老婆胖到132公斤，兒子則是136公斤。後來因為去健康檢查全都紅字，全家
人下定決心一起減重，一開始只有戒酒、戒宵夜，但減到9字頭就再也下不去。
聽說劉德華是用「168斷食法」保持身材，劉爾金決定試試，實行晚上7點過後不吃，隔天上
午11點以後才能吃，「很晚的午餐、很早的晚餐，用這方法把一天兩餐吃完…第二天早上吃
一些有機的豆漿、堅果，還有一點點麵包配著吃。」再搭配盡量不吃牛、豬、羊這些紅肉，
一天至少走路1萬步，劉爾金成功在半年間鏟掉34公斤肥肉，如今僅剩76公斤，所有衣服和
褲子全都要重買；妻子也掉到95公斤，兒子98公斤。
https://bit.ly/2RsWsrb
比自己還胖22公斤的老婆...
作者:
sumarai (Pawn)
2020-09-15 18:25:00不就斷食法
作者:
ohrring (reifpanne)
2020-09-15 18:26:00誰啦
作者: GOD5566 (5566之神) 2020-09-15 18:28:00
幾年前不是拿著豬肉在甩賣減肥產品 又一輪?
作者:
CMPunk (GTS)
2020-09-15 18:28:00我怎麼記得他有代言過什麼東西瘦下來過 現在是有胖回去再瘦下來嗎
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2020-09-15 18:28:00他全家太誇張
作者:
a8330028 (比旺角還旺)
2020-09-15 18:28:00怎麼感覺他一直都在做減肥廣告
作者:
ev331 2020-09-15 18:28:00害全家
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2020-09-15 18:29:00他應該第二次減肥..以前有過 好像有打廣告很兇
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2020-09-15 18:29:00豬肉算紅肉嗎
作者:
ev331 2020-09-15 18:29:00他們最不該瘦的就是他吧 他胖胖的才認得出來
作者:
ev331 2020-09-15 18:30:00有啦
作者: protien (protien) 2020-09-15 18:30:00
長得好像九面人
作者: wryyyyyyyy (蜥蜴長老) 2020-09-15 18:31:00
動主播
作者:
dick929 (朝廷鷹犬)
2020-09-15 18:31:00168真的有效，但沒這麼神~減肥唯二~熱量控制、運動
作者:
Anikk (安..)
2020-09-15 18:32:00飲食習慣還是別刻意比較好 找到對的方法比較重要
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2020-09-15 18:33:00他兒子雖然有瘦下來 更像劉爾金
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2020-09-15 18:33:00單純脫水又營養不良掉肌肉吧
作者:
xinghh (xinghh)
2020-09-15 18:34:00誰？？？？？
作者:
a856445 (就是我)
2020-09-15 18:34:00不刻意要怎麼養成好習慣==
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2020-09-15 18:35:00劉爾金這次變年輕 不錯啦 臉部沒變OK
作者:
z83420123 (VoLTsRiNe)
2020-09-15 18:36:00他內文有說不只16 8啊飲食習慣全部改變了
作者:
muzik (fin)
2020-09-15 18:36:00半年掉34公斤要不要檢查一下肝腎功能？
作者:
z83420123 (VoLTsRiNe)
2020-09-15 18:37:00一週減1%是公認很健康的量了 他這樣也很只超過一些
作者: nopetw (pom-poum) 2020-09-15 18:38:00
劉爾金怎麼老是在減肥成功
作者:
leo8108 (蝦米)
2020-09-15 18:40:00懷念他的電玩大觀園
作者:
vvrr (vvrr)
2020-09-15 18:40:00應該是每天1萬步的功勞吧
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2020-09-15 18:42:00劉爾金有說搭配現在的飲食加上 快走 變得更健康 更年輕吧
作者:
sulaman (吃拉麵)
2020-09-15 18:42:00他又復胖了……
作者:
asus995 (華碩第一)
2020-09-15 18:57:00竟然有人知道他有主持過電玩大觀園
作者:
suio (～(≧▽≦)/)
2020-09-15 19:09:00頭髮多的九面?
作者: p1227426 (詹) 2020-09-15 19:11:00
要先胖再減重才有代言上身呀
作者: asd801208 (01) 2020-09-15 19:12:00
運動只是輔助，改善飲食才是減脂的關鍵
作者:
SamMark (里維士官長)
2020-09-15 19:15:00白雲也是瘦下來就不紅了，有些藝人就是要胖胖的才有特色
作者: wen1045 (小米) 2020-09-15 19:18:00
168+地中海
作者:
BeNative (Uæ–‡è£½é€ G)
2020-09-15 19:20:00動哥怎麼瘦了
作者:
dudee (肥喵一律抱緊處理)
2020-09-15 19:25:00滿健康的減肥法
作者:
sazdj (大安金城武)
2020-09-15 19:32:00水果奶奶改吃水果減肥
作者: lovejamwu (阿發我愛你!!!) 2020-09-15 19:34:00
老婆胖到132公斤，兒子則是136公斤...= =
作者:
ultraccs (shungs)
2020-09-15 19:37:00減肥唯一方式就是降低食量
他老婆雖然胖，但不醜，只是全家都能胖成這樣真的是飲食習慣太差