[問卦] 有沒有多吃青菜也還是便秘的八卦
作者: marsonele (marsonele) 2020-09-07 16:25:11
安安
很多醫學知識都說 多吃蔬菜水果能夠改善便秘
但肥宅我青菜吃到整份便當幾乎都是葉菜類 也還是上不出來
唯一能夠幫助上廁所的
1.早餐的奶茶
2.每朝健康
3.咖啡（偶爾有用 不限現沖或超商或三合一）
4.蜂蜜水 我會加在綠茶裡喝
為什麼醫學知識 跟實際狀況差這麼多啊
有沒有人要解釋 蔬菜吃多 卻還是上不出來的八卦
我有朋友連菜都不吃 卻完全沒有便秘的狀況
很多醫學知識都說 多吃蔬菜水果能夠改善便秘
但肥宅我青菜吃到整份便當幾乎都是葉菜類 也還是上不出來
唯一能夠幫助上廁所的
1.早餐的奶茶
2.每朝健康
3.咖啡（偶爾有用 不限現沖或超商或三合一）
4.蜂蜜水 我會加在綠茶裡喝
為什麼醫學知識 跟實際狀況差這麼多啊
有沒有人要解釋 蔬菜吃多 卻還是上不出來的八卦
我有朋友連菜都不吃 卻完全沒有便秘的狀況
作者: kawazakiz2 (輪蛇) 2019-09-07 16:25:00
纖維太多也會卡住啊
作者: kairi5217 (左手) 2019-09-07 16:25:00
去看醫生
作者: ChungLi5566 (中壢56哥) 2019-09-07 16:25:00
水喝太少
作者: Roooz (Roz) 2019-09-07 16:25:00
我不怎麼吃蔬菜水果 也每天順暢啊
作者: VVizZ (我很窮) 2019-09-07 16:25:00
要有心理準備
作者: opple 2020-09-07 16:26:00
吃太少也會拉不出
作者: tml7415 (演員) 2020-09-07 16:26:00
找五樓幫你肛一下
作者: Shin722 (Shin) 2020-09-07 16:26:00
水份不夠?
作者: chister ( ) 2020-09-07 16:26:00
吃太多也會便秘啊
作者: cdmlin (cdmlin) 2020-09-07 16:27:00
多吃巧克力
作者: kudo0930 (我最喜歡小安寶) 2020-09-07 16:27:00
澱粉吃太少，流質吃太多也會
作者: Shin722 (Shin) 2020-09-07 16:27:00
還有運動也有差別
作者: ansi54 (笑笑生) 2020-09-07 16:27:00
其實要吃足夠的油脂..
作者: vowpool (不要丟我銅板) 2020-09-07 16:27:00
水分攝取不夠也拉不出來啊
作者: speeddd (dddeeps) 2020-09-07 16:31:00
壓力太大 作息不正常也會便秘
作者: GLUESTICK (口紅膠) 2020-09-07 16:31:00
吃油魚
作者: mioaria 2020-09-07 16:31:00
油也要吃
作者: GGrunrundela (GGrunrun) 2020-09-07 16:32:00
呃呃呃呃嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔
作者: jtch (tch) 2020-09-07 16:34:00
吃好的油
作者: wildseven (wildseven) 2020-09-07 16:35:00
火龍果
作者: pierreqq (葉子上的風) 2020-09-07 16:35:00
我只能用 一公升的鮮乳... 你的方法便宜多了!!
作者: Kazetachinu (吾乃肉弟國子民) 2020-09-07 16:36:00
多吃洨潤滑腸道
作者: stin 2020-09-07 16:36:00
水要喝阿
作者: vehuo 2020-09-07 16:37:00
你有運動嗎？青菜多水也要多啊，茶不算哦會利尿
作者: kenyun (中肯阿皮) 2020-09-07 16:40:00
吃的菜還不夠多啦 一天吃一斤還差不多
作者: Julian9x9x9 (Leon) 2020-09-07 16:40:00
對我來說咖啡最有效
作者: HAHAHUNG (炸鳳尾蝦的醬汁) 2020-09-07 16:43:00
定時排便也很重要
作者: t95912 (Alan(阿倫)) 2020-09-07 16:48:00
光吃菜不夠阿 水也要喝每天至少要拉一次
作者: neon666 (999) 2020-09-07 16:52:00
咖啡相反吧
作者: Arad (捏扣☆\(^▽^)/) 2020-09-07 16:55:00
你吃幾天
作者: tearness (塔綠班文字獄服刑中 幹) 2020-09-07 16:57:00
直腸沒力 叫臭甲幫你鍛鍊一下
作者: tmwolf (魯神) 2020-09-07 17:00:00
喝水啦、大腸吸太多水分ㄌ
作者: xxxzxcvb (阿........) 2020-09-07 17:00:00
水喝太少
作者: socotia (諭仔) 2020-09-07 17:00:00
壓力太大啦 我每次放假回老家都排很順
作者: z3814357 (夜露死苦) 2020-09-07 17:02:00
我都喝大冰奶，履試不爽
作者: mars21 (.......) 2020-09-07 17:03:00
油脂跟水分也需要
作者: tn601374 (earlaon) 2020-09-07 17:04:00
看中醫啦
作者: DanGong5566 (黨工５５６６) 2020-09-07 17:07:00
沒有油脂確實會便秘
作者: asas555j 2020-09-07 17:08:00
那你就吃完之後再喝個大冰奶
作者: csb14850 (Wallace) 2020-09-07 17:09:00
油不夠吧
作者: md183 (十月的兔子) 2020-09-07 17:13:00
火龍果 奇異果
作者: incubus46 2020-09-07 17:15:00
火龍果 奇異果 鳳梨
作者: ePaper (￣ ﹁￣) 2020-09-07 17:16:00
睡前吃冰淇淋喝純百香果汁
作者: wwbbrlegk (dark) 2020-09-07 17:16:00
東西吃的多依樣會大便的
作者: tkhunter (月半甲鳥！) 2020-09-07 17:17:00
吃點酪梨還蠻有幫助
作者: chuby81229 2020-09-07 17:19:00
早上起來喝一罐寶特瓶水，06：50到07：00記的蹲廁所
作者: oh753951 (pptOP) 2020-09-07 17:20:00
要喝水 也要油脂
作者: fp737 (Never worry) 2020-09-07 17:25:00
纖維也不能吃太多自從開始吃火龍果後 , 發現火龍果真的好用水 多多 奶茶 咖啡 火龍果 油
作者: motorolaz (KEN) 2020-09-07 17:27:00
防風通聖散，排便兼減肥..
作者: ruby31416 (大毛) 2020-09-07 17:27:00
水比較重要
作者: Missnanako (菜菜子) 2020-09-07 17:35:00
睡不夠啦，睡眠要充足
作者: x94fujo6 2020-09-07 17:36:00
水喝不夠 你身體就會把大便水分吸乾
作者: sharline1013 (Sharline) 2020-09-07 17:42:00
喝點橄欖油試試
作者: llgod (su) 2020-09-07 17:44:00
作者: miel (無所用心) 2020-09-07 17:45:00
現在不太吃菜反而很順暢
作者: CartoonMin (蝦米) 2020-09-07 17:47:00
綠茶泡秋葵冰8hr、多喝水
作者: laukun (崛起) 2020-09-07 17:47:00
澱粉太少
作者: she801231 (團團ㄋㄟ~~~~~~~~) 2020-09-07 17:50:00
有些人天生腸道容易卡便
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