[問卦] 運動肌肉反而瘦兩公斤的八卦？ markban PTT批踢踢實業坊

作者: markban (馬克白) 2020-07-28 22:32:20

滷題
我肥宅啦
今天運動差不多兩個月
每週運動2，3天
結果量inbody
脂肪沒有變
肌肉反而掉了兩公斤
這什麼狀況
難道肥宅運動也要改吃蛋白粉嗎
有沒有八卦？

作者: Rrrxddd (RRXD) 2019-07-28 22:32:00

五樓都吃洨

作者: firemothra (If U Want) 2020-07-28 22:33:00

你跟脂肪比較有緣分

作者: kenfu0402 (ken) 2020-07-28 22:33:00

五樓一顆睪丸兩公斤重

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2020-07-28 22:33:00

減到肌肉

作者: bassblacktea (可愛☆蛇) 2020-07-28 22:33:00

運動量再多一點啦

作者: raku (raku) 2020-07-28 22:36:00

你都慢跑嗎？

作者: RainCityBoy (The History) 2020-07-28 22:36:00

你甜瓜?

作者: zephyr105 (跳跳) 2020-07-28 22:37:00

運動類型吧八成有氧做太多

作者: pikapikachiu (皮卡皮卡) 2020-07-28 22:37:00

有氧會掉肌肉減少能量消耗

作者: h60414 (h60414) 2020-07-28 22:38:00

去重訓好嗎

作者: date (你好我是迷妹) 2020-07-28 22:40:00

你有攝取足夠的熱量嗎是不是沒吃到基代

作者: HaHaPoint (笑點) 2020-07-28 22:41:00

有氧消肥肉也消肌肉所以要交替做

作者: no821010 (我德華啦) 2020-07-28 22:45:00

有氧做太多

作者: Chieen (Chieen) 2020-07-28 23:19:00

肌肉：嗚哇啊啊啊看來我跟你的身體不相容啊啊啊((消滅

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