說實在話，我以前減肥的時候，
還真是吃高麗菜減的。
因為高麗菜他媽的超便宜。
就算一餐吃半顆也沒說少錢。
我是這樣吃啦。
早餐優格配早餐穀片。
午餐學校餐廳吃沒有主菜的自助餐。
晚餐水煮半顆高麗菜，但我加很重的調味。
加醬油膏跟老騾子辣醬。
我知道很多人說減肥不能吃重口味。
問題是不好吃根本稱不下去。
所以我還是醬油膏跟老騾子辣醬加下去。
反而撐的比較久。
瘦到5開頭，比我女朋友還瘦。
給肥宅參考一下。

腎臟表示:

樓上 正常外食的鈉攝取應該也不會低到哪去

娘

你納攝取太多加上蛋白質不構

不如三餐變兩餐還比較快

我吃燙高麗菜不加味道也瘦不下來....

樓上不要多點那幾碗滷肉飯啦.....:D