※ 引述《kidtoo (94假文青)》之銘言：
: 如題
: 我現在 都沒辦法早睡
: 躺著都睡不著
: 明明隔天還要工作
: 而且啊！
: 我睡不著滑手機 又會看片想尻
: 變成更晚睡 消耗更多體力
: 怎麼辦 惡性循環
: 有好方法嗎？
退伍之後每天晚睡
幾年前去教招
每天晚上9：50聽費玉清 準時就寢
一開始還不習慣
教招結束後的幾天
在自家床上 時間到了10：00就有睡意
去教招 再早睡不過了