如題
很多人都說
光靠仰臥起坐是練不了腹肌的
甚至連那一球大肚子都消不下去
要能夠得到方塊分明的腹肌
就只有一個原則，就是體脂肪超低
體脂肪要低就是要縮衣節食，餐餐只吃低熱量高蛋白
對我來說實在是太痛苦了
我也想要多吃些雞排，偶爾買些麥當勞和一星期三杯手搖飲阿
這樣要求有很多嗎
腹肌是不是對正常飲食的人來說完全遙不可及？？？
有沒有八卦
作者:
bellas (小p)
2018-03-31 01:50:00作者: Dannyx 2018-03-31 01:50:00
體止不低根本看不到
作者:
choco7 (巧克七男孩)
2018-03-31 01:50:00像我一樣吃不胖就不用怕惹
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-03-31 01:51:00看體脂 也看基因 有些人天生瘦不拉基
作者:
iahl (大大è‰)
2018-03-31 01:51:00樓上圖是三小？？？
作者:
Nikon610 (Nikon610)
2018-03-31 01:52:00三樓殺小幹
那就要看你對擁有腹肌的慾望有多強了,沒有不勞而穫之事
作者: jhjhs33504 ( ) 2018-03-31 01:59:00
吃火鍋底料
作者:
redzero (小王)
2018-03-31 01:59:00體脂不用超低吧15到20就可以
作者: mrlinwng 2018-03-31 02:02:00
推文圖靠北....
作者: takunei (堀鎳) 2018-03-31 02:03:00
三樓喜好特別
作者:
Comebuy (三分é˜ç†±åº¦)
2018-03-31 02:07:00推三樓圖 錯過會後悔
作者:
QS531 (千浪過 文風不動)
2018-03-31 02:07:00觸犯版規了吧！那圖片讓人不舒服
作者:
malaman (麻辣麵)
2018-03-31 02:10:00bellas 的圖違法吧 有刑責嗎
作者: skyswordstar 2018-03-31 02:13:00
看體質吧 我吃一堆麥當勞 手搖喝全糖 體脂還不到10
作者:
ewjfd (無經驗可)
2018-03-31 02:13:00對
作者:
ewjfd (無經驗可)
2018-03-31 02:17:00板主不做事ㄇ?
作者: wetland (dox) 2018-03-31 02:19:00
我每天一杯手搖 體脂照樣17
作者:
WWIII (東邪西毒)
2018-03-31 02:23:00怎麼會有那麼多推 大家好壞
作者: Mellissa 2018-03-31 02:27:00
...喝無糖阿 別啥都怪飲料好嗎
作者: mij (L`Arc~en~Ciel) 2018-03-31 02:32:00
沒那麼誇張 偶爾還是可以吃好的
作者: crimson11 (crimson) 2018-03-31 02:35:00
去專版
作者:
ginwine (琴)
2018-03-31 03:04:00與其要腹肌 不如把胸肌跟闊背肌練大一點身型就好看惹-..-
作者: mis1114 2018-03-31 03:38:00
看體質，我飲料宵夜照吃還是很低
作者:
ttn851227 (beyond218)
2018-03-31 04:03:00豪洨不打草稿男生體脂20有分塊腹肌我這輩子不吃雞排真奶我14還是只有兩條線 QQ