作者:
kerkers (白白)
2018-01-23 00:04:16https://i.imgur.com/ztZOAtC.jpg
如圖片
其實兩個看起來真的蠻像的
館長的影片講的很詳盡
但是由於太長了所以不好消化
雖然一堆人分享深蹲但大家講的都不太一樣
有沒有深蹲很難學的八卦
作者:
Rrrxddd (RRXD)
2017-01-23 00:04:00自己去密他
作者: alanlee0502 (cowboy111) 2017-01-23 00:04:00
腳不能內彎？
作者:
SupCat (空空)
2018-01-23 00:05:00重心太前了 不穩
作者:
C8C8DHC (11111111111111111111111)
2018-01-23 00:07:00我也想知道差異
作者:
BayLife (BayLife)
2018-01-23 00:07:00右邊才是錯的
作者:
gs056119 (Eggtart)
2018-01-23 00:08:00左邊那樣膝蓋會受傷 你自己蹲看看 膝蓋不痛才怪
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-01-23 00:08:00褲子錯了，太像阿嬤穿的
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-01-23 00:09:00一個高背 一個低背 都對
作者: catterjohn (釣貓者) 2018-01-23 00:09:00
膝蓋超過腳尖，且大小腿角度小於90，這樣膝蓋受力過大
作者:
tsungg (fitfitfit)
2018-01-23 00:10:00作者:
dragunov (職業摔車手)
2018-01-23 00:10:00左邊膝蓋太前推 壓力會很大
作者:
yuechen (大谷結衣)
2018-01-23 00:10:00右邊是錯的吧
作者: AAQQUUAA 2018-01-23 00:10:00
到後來好像蹲得爽覺得自己有運動到就好了
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-01-23 00:11:00還在講腳尖 根本屁孩
作者:
dragunov (職業摔車手)
2018-01-23 00:11:00低背槓一開始髖關節就動的比較多 看起來會比較前傾 但是沒事的
作者: kl0002468 (axdxdxdxdxd) 2018-01-23 00:12:00
兩個都不好
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-01-23 00:12:00腳尖看腿骨長度
作者:
yuechen (大谷結衣)
2018-01-23 00:12:00可是右邊那個雙手壓槓 我記得這不太好啊
作者: choujim (老K仔) 2018-01-23 00:25:00
各種鍵盤教練
左邊才是對的吧....................................
作者:
Zeroyeu (凌羽)
2018-01-23 00:36:00膝蓋 膝蓋~~
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2018-01-23 00:40:00
奶太小就是錯
作者:
lesterc (尾大力)
2018-01-23 00:46:00右邊奶比較大 奶大就是正確 得證右邊對的
作者:
k4653 (a boom)
2018-01-23 00:46:00不要再什麼不超過腳尖了啊………
館長影片有說明，膝蓋腳尖沒有決定，但無負重可以做右邊，效果佳，有負重照左邊，不然很傷背跟腰上面打錯...膝蓋腳尖沒有決對
作者:
bobyhsu (專業收費代洗文章)
2018-01-23 00:53:00你還是沒打對啊...絕對
扛槓正下方是支點(小腿腳掌)盡量呈垂直 第一張斜的對膝蓋和腳踝不好 簡單說 小腿盡量與地垂直 減少斜壓力
腳尖什麼意思 ？現在已經不是以超過腳尖作為基準了嗎?
小腿怎麼可能跟地面盡量垂直 哪間健身房教的?超不超過根本無所謂 活動度問題
自己體重先能蹲個4組無壓力 再考慮加重 傷身就慘了不是健身房教的… 是未扛槓時 最適動作…
作者:
amtomy8 (小羊)
2018-01-23 01:10:00兩邊都還有進步空間,明明就有肌肉版
作者:
GY426 (GY426)
2018-01-23 01:27:00因為左邊是女的==
作者:
ekoj (夭竹)
2018-01-23 01:41:00感覺右邊會爆膝蓋...
喔 仔細看的話左邊重心應該前傾了 腳跟有點浮起然後骨盆有點後傾 有問題的點絕對不是膝蓋過腳尖....
作者:
LastHuman (æ•£å‡éƒŽ)
2018-01-23 01:42:00左邊真的要說錯的話哦== 就是“看圖”推測她是膝蓋使力造成腳後跟看似離地...站窄步寬步沒有對錯，只要不傷膝蓋不傷腰不傷身都ok重心往前跑了
作者: revive25 (愛我，趁青春年少) 2018-01-23 01:43:00
我記得館長不是說膝蓋可以超過腳尖阿
比較可能是後側練活動度的問題啦這角度不好判斷 不過右邊的骨盆應該也是後傾
作者:
godbar (匈奴)
2018-01-23 01:47:00還在膝蓋不能過腳尖 呵呵 還講的頭頭是道