作者:
SpadeR (㊣鍵盤人生勝利組㊣)
2017-10-23 09:39:22本肥宅今天去量體脂肪
幹下了一跳 28.4%
有沒有什麼方法可以有效減脂
而且能盡量保持肌肉
目標是15% 有沒有八卦？
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2017-10-23 09:40:00投胎當豬 你查一下豬的體脂肪多少
作者:
PONANZA (電王)
2017-10-23 09:40:00吸五樓的洨 照三餐吸 7749天後就達標惹
作者:
ketchup (番茄醬)
2017-10-23 09:40:00作者:
SupCat (空空)
2017-10-23 09:40:00飲食正常點 可以到22~23% 要20%以下要稍微刻意點
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
2017-10-23 09:41:00圖XDDD
作者: a456618 (豆豆龍) 2017-10-23 09:41:00
已經那麼高就沒救了 除非去抽脂然後保持運動
作者:
pokiman (勃起男)
2017-10-23 09:41:00我之前瘦五公斤這兩個月胖回來還多了兩公斤身材卻沒變不
作者:
SupCat (空空)
2017-10-23 09:41:0015%要非常刻意節制 肥宅不可能剌
作者:
Jeter (丁eter)
2017-10-23 09:42:00男生要15很容易吧 要到10以下就難了...
作者: ksjr (kjsr) 2017-10-23 09:42:00
(滾動)
作者: asdf70044 (A7) 2017-10-23 09:43:00
吃完雞排在來減最有效率 參考一下