我是說而已 實際上爭議還很多例如魚的重金屬 是不是很難避免禽肉的問題 我忘了 只是對健康危害最小但是吃菜 是不是吃再多都健康 這才是長久之道!!!吃菜不僅無害 還增加保護力 這才厲害!!!我是還沒吃素 但總有一天 人類必將走向吃素之道!!!對不對!!!今天我吃了炸雞腿 但我知道這樣很不健康 又造了殺孽任何人 40歲開始 一定要吃素 或把肉降到最低我40歲就是要開始吃素你們知不知道為什麼我現在無法吃素 嫌麻煩嫌難吃而已吃素!最健康!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://www.books.com.tw/products/0010612212這本書就是說吃素最健康