作者:
Erwin (Erwin)
2017-10-11 17:25:29最近好像流行一些減肥花招
之前一開始好像流行三小間歇性斷食
google到大guy 4這樣
常見的間歇性斷食法，包括5：2斷食法（一星期選擇不連續的2天輕斷食）、隔日斷食法
（一天正常進食、隔日輕斷食）及168斷食法（一天僅6到8小時進食，例如早上9時到下午
5時可以吃東西，之後禁食16小時）。
斷食完後又開始流行生酮飲食
基本上就是要大幅提高油脂的攝取量
然後碳水化合物的攝取限制很高每天的攝取量要盡量控制在50公克以下
有沒有斷食和生酮哪個比較猛的八卦？