在不亢奮 或是吃藥的狀態
有沒有人類究竟需要睡多久才健康的八卦 ??
有研究說六至七小時就夠了
有些生活管理的書也說 人類睡眠不用那麼多
也有人說三三三法則 就是至少睡八小時
單純就身體所需的健康 修復 到底需要睡多久呢??
現在穿戴裝置很普遍
有鄉民真的長期監測過嗎 ??
本肥至少都八小時起跳
有運動 或風寒 或大量工作的話 常常睡十小時
這樣會不會睡太多了
人生才幾年 都睡光了 有掛嗎??