https://youtu.be/KypuCrMwf4s#t=27m18s
宋晏仁醫師，以前本來是個胖子
自從健康飲食，終於減肥成功，成為瘦子
https://youtu.be/82PHr6VpqLM#t=37m28s
https://youtu.be/82PHr6VpqLM#t=3m40s
蘇大成醫師，強調三餐定時的重要，強調最晚23點就要睡
(他的觀念其實是大家20年前就知道的觀念，越做不到的人確實越不健康)
他強調飲食不是要吃清淡，是肉菜飯都要吃
可說是老生常談的觀念，所以熬夜 大夜班 消夜大吃大喝的人都中槍，要自求多福
所以減肥真的非常重要，明天我也要去228公園散步30分鐘
每周三天，散步30分鐘才健康
你們會打籃球的也很好，不用真的打，就是原地練投2萬球，自己撿球
這樣可以減肥，又能練成神射，一舉兩得
現在我BMI29太重，很危險,會短命
要趕快減到25才能當瘦子!交女友!!!
對不對!!!
作者:
Funkerz (ㄋㄥˇ)
2017-08-13 20:42:00五樓減完發現臉一樣醜
作者: wtfman (小宇) 2017-08-13 20:42:00
我看成 五樓減完發現臉比一樓醜
作者:
alen0303 (艾倫零參 智商負三)
2017-08-13 20:42:00對 五樓減肥妙招 趴在床上任人肛
作者:
canblow (可吹)
2017-08-13 20:42:00阿肥 不要幻想了 你晚餐吃什麼
作者:
mmx3259 (mark)
2017-08-13 20:43:00今年我23.9 ㄎㄎ
作者:
zxc8424 (HuGuu)
2017-08-13 20:47:00其實變瘦臉會感覺變立體 所以一定會比胖時好看
作者: linda17a3 (510) 2017-08-13 20:48:00
29bmi .........錢比較重要
作者:
mmx3259 (mark)
2017-08-13 20:49:00你關念是錯的，吃素也會三高而且是看體脂肪才正確，bmi沒有什麼意思
作者: ahonchen (耘雲) 2017-08-13 20:54:00
假日打一小時籃球 幾乎都練罰球線 偶而練上籃、三分球上班日下班40個伏地挺身 20個仰臥起坐 %%時就會有差異
作者: ahonchen (耘雲) 2017-08-13 20:57:00
40個對三分球有幫助 不然投不到 科科