作者:
Teixeira (Taiwan No.1)
2017-06-22 11:06:17記者潘照文、鄭仕欣／台北報導
最近在網路上流傳影片，男子抓著電動門、雙腳懸空在健身，甚至還有許多花式健身招式
，包含側身掛在單槓上的「人肉鯉魚旗」，這些民眾號稱不去健身房，一個人就能在「街
頭健身」。這股風潮從歐美夯到台灣，但網路紅人館長陳之漢卻嗆聲，這種動作會摧毀肩
膀、手腕，而且練不出筋肉量，看起來像「小兒麻痺」！
手一抓、雙腳懸空，電動門也能練健身，實在令人大開眼界，挑戰人的極限，靠著雙手支
撐，身軀自由前後擺動。身體懸空，人橫掛在單槓上，這是「人肉鯉魚旗」，號稱可以練
出人魚線，還有這招暴力上槓，動作酷炫，超乎人體極限！這種利用生活環境當作健身工
具叫做「街頭健身」，從歐美流行到台灣，但卻被館長嗆這根本無法練肌肉。
網路紅人館長陳之漢：「『人家那個街健（街頭健身）肉量好高喔，館長我練街健，我可
不可以肉量這麼高？』肉量這麼高喔？脫給我看，當然我第一句『這是小兒麻痺吧？』他
們有許多動作都是會摧毀肩膀、手腕。」找來健身教練實際示範街頭健身，他也表示恐怕
會傷身體。
亞東技術學院體能教練張舜育：「當他做鯉魚旗的動作，如果他的肩關節穩定性不夠好，
他肩關節附近的肌肉群一定會受傷，還有這兩個肩胛以及他整個脊柱的地方，他整個人摔
下去，摔下去的角度不好，就可能造成脊椎受傷。」不管是利用單槓空中踩腳踏車，還是
這種花式暴力上槓，在專業眼中都有危險性。
因為動作都著重在肩關節、旋轉肌群，像是肱二頭肌、肱三角肌穩定性不夠，摔傷是家常
便飯，別為了耍酷輕易嘗試，否則當不成肌肉男，反而變成殘障人士。（整理：實習編輯
朱祖儀）
http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=264924
人家健頭健身這麼潮
人體國旗咩子看了都尖叫說好帥
深蹲200kg大叫的樣子咩子只會覺得你好噁心
作者:
lolic (lolic)
2016-06-22 11:06:00翻譯：你們練這個我不能ㄓㄨㄢˋㄑㄧ賺錢
作者:
dichia (ptt處處有溫情)
2017-06-22 11:07:00op
作者: Leo4891 (Leo) 2017-06-22 11:07:00
賺你啥錢 肥宅不運動只會鍵盤嘴他本來就賺不到
作者: dante45678 (迪里休斯) 2017-06-22 11:09:00
鯉魚旗好好練，老了撿回收必練 快練
作者:
Dinenger (低能兒)
2017-06-22 11:10:00靠北，你很靠北，不過說出我的心聲
作者:
stilu (Baseball Soul!!)
2017-06-22 11:11:00CobraCamp表示
作者:
vin850411 (BlackBear)
2017-06-22 11:12:00啊就沒有人直接去練街頭健身啊
作者:
widec (☑30cm)
2017-06-22 11:12:00練鯉魚旗的本來就是智障 那是用來show的 不是用來練的
沒基本做這動作很容易受傷 媒體斷章取義也不是第一天
作者: dante45678 (迪里休斯) 2017-06-22 11:14:00
欸 古代 麗勒供啥小
作者:
roy53 (R)
2017-06-22 11:14:00tigerface....古代怎麼健身?鯉魚旗還是負重?
作者: Leo4891 (Leo) 2017-06-22 11:15:00
的確多數都是重訓＋街健 別傻乎乎以為人家單純只做街健
作者: silentence (小飛號：號：) 2017-06-22 11:15:00
沒人叫你馬上練這 只想酸很好笑
作者:
roy53 (R)
2017-06-22 11:15:00按錯.是makimakimaki
作者:
mido (米豆)
2017-06-22 11:16:00你們這樣我賺甚麼
作者:
airlow (不存在的騎士)
2017-06-22 11:20:00那不是拿來健身，根本都肌肉人愛現而以吧
作者:
roy53 (R)
2017-06-22 11:21:00古代也是負重為主,街頭健身是現代產物
作者: a1551 (小馬怪之歌) 2017-06-22 11:23:00
說到底練肌肉還不是為了釣妹子 街頭健身釣妹子比在健身房臥推100幹幹叫效率高多惹
作者: Leo4891 (Leo) 2017-06-22 11:24:00
做失敗了看你怎麼釣妹子 別以後那些動作光靠練習就做得到
作者:
d995511 (flcl)
2017-06-22 11:25:00一堆街健還不是都在健身房練肌肉卻表示我們都是用戶外單槓雙杠練出來的
作者:
ue28 (Tai)
2017-06-22 11:27:00意思是健身房的器材比較安全r
作者: cccwahaha (死老百姓) 2017-06-22 11:28:00
街健不是誰都能練是真的 但也一堆人上健身房沒在認真練
作者:
TANGLEE (Tang)
2017-06-22 11:30:00人家也是一步一步的練上來才能做出那些動作 炮啥小
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2017-06-22 11:32:00新手這些動作也做不上去 硬練才會受傷 但健身本就有風險
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2017-06-22 11:39:00標題很故意 館長跟教練說得沒錯 這些動作真的很危險
作者:
DIDIMIN ( )
2017-06-22 11:45:00沒基礎別搞街頭健身
作者:
ooppking (我不會說夢話)
2017-06-22 11:54:00如果是台灣的鐵捲門就別鬧了一抓就軟了