: 繼「沒有麵的拉麵」後，日本業者再出新招，最新推出的是「沒有飯的便當」！原來日本
: 現在風行起低醣、少澱粉的飲食，御便當業者調整飯盒的配置，把白米飯「打入冷宮」，
: 只有小黃瓜片的大小，但是炸雞、肉片和熱狗的分量卻多到爆，號稱能健康減醣目標，不
: 過習慣吃米飯的日本人，恐怕還得要一段時間，才能適應。
推 likeaprayer: 哪裡健康啊... 而且這種減肥法不是早就證明很傷身體04/25 19:08
這種過時的觀念 大概就跟吃蛋膽固醇會太高腦溢血、吃肉會得癌症差不多的等級
而且連人體是怎麼肚子餓的原理都搞不清楚
一般人吃法
血糖下降=>肚子餓=>吃澱粉跟醣類(血糖快速飆高的食品)=>飽了但是血糖飆太高
=>胰臟登場製造胰島素降血糖=>靠杯了大部分人的胰臟會分泌太多胰島素
=>短時間內血糖又下降=>幹又餓了從頭來過
身體喜歡拿澱粉跟醣類來消耗 脂肪感覺safe停留在你的身體裡 肥宅(指)
減醣吃法
血糖下降=>肚子餓=>以肉跟菜為主食(不讓血糖快速飆高的食品)=>不會超出血糖均值太多
=>胰臟不用分泌那麼多胰島素=>餓得比較慢吃的點心宵夜就少
=>恭喜你可以撐到下一餐不用像肥吃五餐
體內比較少澱粉跟醣類 身體只好拿脂肪來燒 恭喜你有機會變瘦
哪裡健康啊... 而且這種減肥法不是早就證明很傷身體
作者: miaoniz (跌倒再爬起) 2017-04-25 19:36:00
吃糙米
作者:
yu1164 (鮪魚罐頭)
2017-04-25 19:38:00台灣飲食要避開澱粉真的好難
其實是平常飲食都醣攝取過量啦 就算都不吃飯還是會吃到醣類 減個主食沒問題
動用庫存的順序不是醣類蛋白質脂質嗎，餓瘦脂肪有這麼容易媚登峰早就倒光了
作者:
winiS (維尼桑)
2017-04-25 19:40:00台灣有邪惡的鹽酥雞啊 推廣開來就可以吃到飽了
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2017-04-25 19:41:00其實不會難 是難在外食要買的健康很花錢
作者:
hugh509 ((0_ 0))
2017-04-25 19:42:00還是要運動啦，不運動蛋白質吃那麼多 找死而已
醣類過量要減糖是對的，但是盲目減糖甚至斷碳根本白癡
作者: sm0214 (小林) 2017-04-25 19:44:00
狗屁個日本乾淨臺灣髒