作者:
zaqqaz (齁住爺)
2017-03-22 08:19:29http://star.ettoday.net/news/889267
ETtoday
陳建州瘦10公斤 「褲子可塞拳頭」網跪求減肥菜單！
黑人陳建州曾是籃球國手，之前因陪老婆范范坐月子胖到100公斤，自己提到身材話題都
盡量避談。不過，他最近調整飲食後，整整減了10公斤，穿起去年的同一件褲子，竟然差
了一個拳頭寬，讓許多網友超驚訝，在臉書跪求減肥菜單。
陳建州說，之前變胖有被范范念一下，怎麼體重變這麼重，「她是擔心我的健康。」他現
在控制飲食，不吃澱粉、醣類，不喝飲料，通常早午餐一起吃，有牛排、蔬菜還有3顆蛋
，重點是會加很多牛油，晚餐只喝大骨湯。加上帶小孩作息本來就比較正常，每天等小孩
睡著後，會滑滑步機運動約30-50分鐘。
運動員出身的他，對身材有一定要求，雖然從籃球員退役，但有空仍會打打籃球，只是年
輕時可以扣籃，「現在就是投投外線，還有靠一些經驗啦！」他成功甩肉10公斤，被眼尖
粉絲發現越來越帥，他也趁錄影空檔穿起以前的褲子拍照，對比超明顯。
作者:
SupCat (空空)
2017-03-22 08:20:00阿不就好厲害
作者:
jetzake (加菲貓)
2017-03-22 08:20:00肛門可以塞拳頭再拿來說啦
作者:
rodrick88 (地方的妹妹需要歐膩醬)
2017-03-22 08:20:00我先
作者:
mp5k6 (飄雪)
2017-03-22 08:20:00我先
作者: rogfed0916 2017-03-22 08:20:00
我來了 樓下跟上
作者:
Orzer (按☯KMT)
2017-03-22 08:20:00每日
作者: zx876468 (GG大ININ) 2017-03-22 08:21:00
來了
作者:
SpadeR (㊣鍵盤人生勝利組㊣)
2017-03-22 08:21:00黑人
作者:
g8330330 (負債700萬)
2017-03-22 08:21:00早餐吃牛排 聖文嗎
作者: rainbowyao 2017-03-22 08:23:00
每日任務已達成
作者: jerryli0527 2017-03-22 08:23:00
我來
作者: Eric0204 2017-03-22 08:24:00
浪費社會資源
作者:
kenjip1p2 (如果我們有緣再相遇)
2017-03-22 08:24:00++
作者:
pokerhow (jokerhow)
2017-03-22 08:25:00垃圾新聞
作者: purplebfly (紫翔) 2017-03-22 08:26:00
窮人天天要工作,有錢人可以天天去健身,差別在這裡
作者:
stw0975 ( )
2017-03-22 08:27:00垃圾
作者:
Sevorlaga (ã€æ–¯ä½›æ‹‰åŠ 】。)
2017-03-22 08:28:00窮人天天要工作,有錢人可以天天去健身
作者:
Sevorlaga (ã€æ–¯ä½›æ‹‰åŠ 】。)
2017-03-22 08:29:00無聊 !
查一下他的經濟公司有沒有符合一例一休 有沒有逃稅好嗎
作者:
cady69 (魔法見習生)
2017-03-22 08:30:00褲子可塞拳婦
作者: vvanch (ç†æ€§çš„狂野) 2017-03-22 08:30:00
重點是這id一直貼黑人 你是有被噓狂嗎XDDD
作者:
Arronomy (成大堺雅人)
2017-03-22 08:30:00新的一天第一個噓
作者: drigo 2017-03-22 08:33:00
等他的屁眼可以塞拳頭再叫我
作者:
ff45751 (鍵盤阿宅)
2017-03-22 08:33:00咦，他有去醫美抽脂啊...在忠孝東路上的...
作者:
jk952840 (Nicky)
2017-03-22 08:35:0032F 有掛 XDDDD
作者:
quadrad (Am到天亮)
2017-03-22 08:36:001/1
作者:
devicer (去去學分走)
2017-03-22 08:39:00滾喇
作者:
s87087 2017-03-22 08:45:00看到標題第一個反應是一定會有人提肛門XD
作者:
jeffych (å°ç°ç°)
2017-03-22 08:48:00到底是記者要填版面 還是黑人買新聞 我都傻傻分不清楚了
作者:
ken8687 (ken)
2017-03-22 08:51:00每日
作者:
h2a121 (鍵盤踩街王)
2017-03-22 08:52:00根本不健康減肥
作者:
jeffych (å°ç°ç°)
2017-03-22 08:52:00真的ㄟ zaqqaz 幾乎每天都發黑范飛翔 一家人的新聞ㄟ
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2017-03-22 08:55:00生酮
作者:
macho1223 (Macho1223)
2017-03-22 08:55:00Every day
作者:
Sevorlaga (ã€æ–¯ä½›æ‹‰åŠ 】。)
2017-03-22 08:58:00早午餐一起吃，有牛排、蔬菜還有3顆蛋...
作者:
mixegg (wilco)
2017-03-22 08:58:00為什麼全世界的人都只會不吃澱粉減肥
作者:
godbar (匈奴)
2017-03-22 09:06:00垃圾
作者:
sumo78 (Q0Q)
2017-03-22 09:11:00跟上
作者:
Kaihar (justcallmekai)
2017-03-22 09:23:00又來
作者:
haioshi (阿鱒)
2017-03-22 09:36:00煩