1.媒體來源:新唐人亞太台
2.完整新聞標題:
[新聞] 93公斤女甩肉15公斤 運動不挨餓
3.完整新聞內文:
網址內含新聞影片
更新時間：2016-10-25 22:08:45
【新唐人亞太台 2016 年 10 月 25 日訊】新北市雙和醫院舉辦員工減重比賽，
拿下第1名的陳小姐，才26歲，原本近百公斤的她，3個月內減下15公斤，榮登第1名，
她說不挨餓，而且每天多喝水，還搭配1週3次的運動，才有這個成效。
踩著跑步機，努力做運動，陳小姐每週3次，固定上健身房，維持好體態，因為3
個月內共瘦了15公斤，不只榮獲院內減重第1名，也讓自己更健康。
陳小姐：「我公婆家在5樓，然後是沒有電梯的，所以每天就是抱著小孩爬樓梯，
就爬到大概3樓就會喘了，可是就是搭配了飲食運動，讓自己減下來，每天就是爬到5
樓的時候就不太會喘了。」
原本近百公斤的她，拍照常害羞遮掩，但瘦身成功後，常穿上短褲、露肩上衣，
前後差很大，原本93公斤，BMI值34.6，腰圍114公分，體脂率41.3%。3個月後78公斤，
BMI值下降，腰圍只有96公分，體脂率更只有30.2%，等於減5罐的沙拉油這麼多。不過
在這之前，陳小姐曾因為方法不正確，不只挨餓，還快速復胖。
陳小姐：「我就一直吃百頁豆腐，結果就是體重也沒有掉，還有大量豆漿，我就
把豆漿當成開水喝，其實這個也是不對的。」
新北市雙和醫院副院長 劉燦宏：「常常會聽到說單一飲食，就是反正我就這麼胖
，我就吃少一點，比如我就每天只吃蘋果，每天只吃蔬菜水果，這些叫做單一飲食法
，大概現在證實是幾乎不可能成功的，短期是會減少，比如說體重會下降，可能有時
候還降的滿快的，但是之後一定會反彈。」
久坐、飲食不均衡和少喝水，都是健康殺手，更是致胖原因，找出問題，對症下
藥，才能成功減重。
新唐人亞太電視 綜合報導
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://www.ntdtv.com.tw/b5/20161025/video/182686.html?ptt
5.備註:
作者:
G2S 2015-10-26 09:59:00作者:
ClubT (å°å–¬)
2016-10-26 10:00:00正確減肥觀念
作者:
redlotu (皮諾丘)
2016-10-26 10:01:00長得很可愛阿
作者:
dirubest (奈亞拉托提普)
2016-10-26 10:01:00看臉是還有救
作者:
Wii (不是狂人南風不競)
2016-10-26 10:02:00所以咧
作者:
op111925 (胖å)
2016-10-26 10:02:00這瘦下來一定很正, 我可以
作者:
cypher4444 (悉é”å¤šå¤šç¶ )
2016-10-26 10:03:00我可以
作者:
alog (A肉哥)
2016-10-26 10:04:00可是都有公婆惹，慢慢減就好惹
作者:
cadie 2016-10-26 10:05:00減下來真的不難，難的是維持
作者: doublecc 2016-10-26 10:05:00
3個月15kg 肥宅崩潰
作者: asdf70044 (A7) 2016-10-26 10:05:00
減是一時，重要是維持
作者:
yq8213 (青澀楓情)
2016-10-26 10:07:00所以影片裡是瘦15之前還是之後啊?
再減16公斤,就進入標準值了;好好加油吧很明顯是之後
作者:
Atwo (A兔)
2016-10-26 10:09:00吃對東西真的很重要 減少調味少炸類 少調羹類
作者:
photonic (徵FAE站內信)
2016-10-26 10:10:00這個再瘦15kg 不得了
作者: storyo11413 (小便) 2016-10-26 10:11:00
結婚生小孩了 很正面的健康減肥
作者:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2016-10-26 10:11:00瘦下來，應該有潛力
作者:
bluesky2 (一切都過去了~)
2016-10-26 10:14:00這臉不太像八十幾公斤的臉 瘦下來應該很有潛力主要是現在才26歲 新陳代謝還很好 皮膚恢復緊實也快不趁現在減 之後就很難了
作者:
lovemy (I love trance)
2016-10-26 10:25:00這臉廋下來 很正
作者: ppppppo (123) 2016-10-26 10:25:00
93=近百公斤?~哈~
作者:
Argos (Big doge is watching u)
2016-10-26 10:30:00很好 觀念正確
作者:
austin69 (肥宅就愛煮)
2016-10-26 10:31:00還是比我胖
作者: Ian510481 (失智) 2016-10-26 10:37:00
馬的一樓噁心圖
作者:
godbar (匈奴)
2016-10-26 10:40:00這個瘦下來會很正耶
作者: mark80468 2016-10-26 10:57:00
瘦到50幾應該就很正了
作者:
chiguang (完美工具人)
2016-10-26 11:09:00還是很…