作者:
stttt (堅持)
2016-09-19 12:32:06有沒有人跟我一樣沒事站著不動也會落枕
脖子到背部的筋突然拉緊超痛
然後就落枕了 脖子隨便動一下就超痛 結果行動變得很像喪屍
肩膀脖子三不五時都超緊超痛
可以自己物理自療或食療嗎預防嗎
還是有推薦的中醫或西醫
太生不如死了
終於可以體會久病厭世的心境
謝謝......
作者: ZO20 2016-09-19 12:33:00
強化肌肉
作者: uei777 2016-09-19 12:33:00
多作肩頸強化肌肉運動應該會有效
作者:
vdml (vdml)
2016-09-19 12:33:00去訓練斜方肌(僧帽肌)
作者:
peiring (peiring)
2016-09-19 12:34:00你是不是每天電腦和手機都玩很久？
作者:
Merkle (你在想奇怪的東西齁)
2016-09-19 12:34:00去健身房練肩頸跟上後背肌群
作者: lOngKitty 2016-09-19 12:35:00
拉單槓啊
作者:
va2475 (淡心)
2016-09-19 12:35:00針灸，少用手機跟電腦
作者:
ttlun (S4)
2016-09-19 12:35:00認真回 枕頭
作者:
rondox (一個人跳舞)
2016-09-19 12:36:00肥宅中風前兆
作者:
twpost (我的偏見)
2016-09-19 12:38:00肌群張力 長期的不平衡...
作者:
andytaso (Taiwan ATM-ANDY)
2016-09-19 12:41:00你應該多訓練括約肌才對 會落枕也代表你身體出警訓了
作者: PT20130127 (控肉痕) 2016-09-19 12:42:00
找物理治療所看一下
作者:
hkcdc (不要阿大哥)
2016-09-19 12:48:00你是不是 很愛 低頭滑手機 ，看電腦頭會凸出去