大家好 自介我是宅宅，很宅又不運動
體力爛爆，前天動物園從捷運走到入口坐遊園車上到企鵝館
企鵝館爬蟲區鳥園逛完大概兩個多小時，魯弟就沒力想回家了
發現自己這樣不行，於是開始慢跑運動
大概跑了300~500公尺心臟就快爆炸了，身體開始不適
像魯弟這種體力爛成這樣的，要怎樣開始調理??
才跑300公尺就不行了
作者:
SuperUp ((￣▽￣＃)﹏﹏)
2016-04-25 11:39:00好強~寶寶跑三步就喘了
作者:
chonger (快樂人生)
2016-04-25 11:30:00胖的話 先別跑 先去游泳 或快步走就好
作者:
Jin63916 (摳幫瓦)
2016-04-25 11:29:00跑三百走五百再跑三百，總會進步的吧
作者:
Amabikari (Amabikari)
2016-04-25 11:27:00肌力、肌耐、心肺都差吧 慢慢練吧
300-500就不行了??總覺得有些離譜,好奇你的身高體重是多少
作者:
Xhocer (以å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚)
2016-04-25 11:22:0024HR不間斷打手槍
作者: Kagetora ( ) 2016-04-25 11:21:00
開遊戲打藥水
作者: wtfman (小宇) 2016-04-25 11:19:00
五樓滾
作者:
jomon817 (Jomon)
2016-04-25 11:19:00用VR來訓練
作者:
RedDog (赤犬)
2016-04-25 11:18:00從每天只攝取1000卡開始
作者: wtfman (小宇) 2016-04-25 11:17:00
這篇沒肛 我被五樓肛